投稿者: shoichikasuo

  • 巻き込める人を増やす。一人でやれることの限界に気づいてからがスタート。

    巻き込める人を増やす。一人でやれることの限界に気づいてからがスタート。

    こんにちは!

    なわとび伝道師の縄のまっちゃんです。

    小学校の出張授業やなわとび教室、日本なわとびアカデミーなど、いろんなプロジェクトを立ち上げては展開しています。

    一方でなわとびパフォーマーや作品担当者としてイベント出演やリハーサル調整など、やることが雪だるま式に増えているのも事実です。

    そう、徐々に個人でできることの限界が見えていたんです。

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    個人の作業限界=仕事の限界

    個人の力ですべての作業を完結させているうちは、仕事の限界は個のできる作業量や時間とイコールです。

    個人事業主でひとりで仕事をしてる人はイメージがつきやすいですよね。

    新しいプロジェクトや事業をスタートさせると、これらに伴う仕事が生まれていきます。バシバシ事業を立ち上げていると、ビックリするぐらいすぐに個人の作業限界が来てしまうんです。

    売り上げで言ったら1000万円レベルぐらいまでなら個人のみの仕事で到達できるようなイメージが湧きますが、さらにその先は想像が付きません。

    人を巻き込む仕事

    個人ができる仕事量には限界があります。寝ずに日夜働いたところで、最大で24時間しかないですから。

    ここに気付いてからがスタートなのかなと感じてます。

    能力の高い人はとかく、一人でたくさんの仕事をこなしてしまえます。他の人に任せる方が時間も手間もかかるから、自分がやってしまった方が良いと思うことも多いことでしょう。

    でも、どれだけ優秀な人であっても確実に仕事量には限界があります。いくら優秀な人材とはいえ、一人でAmazonと同じだけの仕事量をこなすことはできません。

    事業やプロジェクトを立ち上げて拡大するのには、巻き込んで一緒の方向を向いてくれる人が不可欠なのです。

    集まりたくなる場所を創る

    人を巻き込むのは簡単じゃありません。端的にいえば、それぞれの生活もあるのでお金が回らない場所には集まらないのです。

    仮にはじめのうちはボランティア同然の状態であったとしても、善意で巻き込まれてくれるかもしれません。

    でもボランティア状態には継続性がきわめて弱い。別の収入源を持ち自分の時間を割けるほど、強い意志がなければ継続できないのです。

    人が集まりやすく巻き込まれやすいのは、お金が回って生活ができる場所なんですよね。

    善意と無理の集合体を超えていく

    もちろんすべてのボランティアが悪いとは言いません。あくまで人が巻き込まれにくい、継続性が弱いというだけです。

    もし長い目で見てプロジェクトを継続させたいなら、お金が回る仕組みを作ることと巻き込まれる人が増えることが大切だと思うのです。

    善意と無理の集合体ではなく、巻き込まれやすい場所を創ることが継続性のある事業やプロジェクトとして成功させるポイントなのかなぁと感じます。

  • 【4歳~5歳幼児向け】はじめての縄跳びにオススメ「ビーズロープ」

    【4歳~5歳幼児向け】はじめての縄跳びにオススメ「ビーズロープ」

    こんにちは!

    縄跳びパフォーマーのまっちゃん(@macchan8130)です。

    お子さんがはじめて縄跳びを練習するとき、どんな縄跳びがいいか?で悩みますよね。ここでは初めて縄跳びに取り組むお子さんに一番オススメしたい「ビーズロープ」を紹介します。

    ビーズロープなんて聞いたことない人が多いと思いますが、上達のスピードが全然違いますよ!

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    ビーズロープとは?

    ビーズロープとはナイロン製のヒモに大きめのビーズが通してある縄跳びのことです。

    日本ではまだ一般的に知られていませんが、学校や競技など海外で広く使われている縄跳びです。

    ビーズロープ_4歳の子供にオススメ縄跳び

    ビーズロープの特徴

    ほかのビニール製・紐製の縄跳びに比べてかなりカラフルですね。

    ビーズが通してあることで、ある程度の重さがあり回しやすいのが特徴です。またビーズが地面にぶつかることで「カシャンっ!」という音がなるため、ジャンプのリズムが取りやすくなります。

    さらにナイロン製のヒモに通してあるため、どれだけ結んでも「ねじれ」や「クセ」がついたりしません。

    • 重さがあり回しやすい
    • 音が出てリズムが取りやすい
    • ねじれ・クセがつかない

    ビーズロープ管理方法

    ナイロン製の紐にビーズが通してあるので、どれだけ結んでも曲げてもクセが付きません。なのでどのような保管方法をしても問題ないです。

    しかしビーズがついていため子供が自分で結ぶのはちょっと大変です。もし結んで保管する場合、大人が手伝うか結ぶ練習をしてあげましょう。

    ビーズロープの長さの調整方法

    ビーズロープはビーズを減らすことで長さの調整ができます。

    両方のグリップの端っこに「玉結び」でヒモが結んであるので、この結び目をほどいてビーズを減らします。減らしたあとにヒモを短くすることで長さの調整ができます。

    くわしくは日本なわとびアカデミーの公式YouTubeに動画があるので参考にしてください。

    ビーズロープのメリット・デメリット

    はじめての縄跳びの練習をする子供にオススメのビーズロープですが、もちろんデメリットもあります。買ってしまってから違うのは悲しいので、あなたの目的に合わせて比較して選びましょう。

    メリット:重さがあって音が出る

    ビーズロープは適度の重さがあり、ビーズが地面にぶつかる音が出ます。これによって、はじめて前とびを練習する子供が回す感覚とリズムをつかみやすくなり、上達を早める効果があります。

    またビニール製のように縄跳にクセねじれも付かないため、結んだ状態で保管しても跳びにくくなることはありません。

    さらにナイロン製のヒモは寒暖差・摩耗にも強くできています。一度購入すればずーっと使えるのも嬉しいですよね。

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    • 適度な重さがあり、音が出るので上達しやすい
    • ロープにクセやねじれがつかないので、上達を妨げない
    • 強度が非常に強く、一度買えばほぼ壊れない

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    デメリット:二重跳びには向かない

    ビーズロープは重さがあるので、二重跳びハヤブサといった早く回す技の練習には向きません。二重跳びの練習にはビニール製のなわとびがいいでしょう。

    あなたのお子さんが既に上手に縄跳びを跳んでいる場合、ビニール製のなわとびと慎重に比べてください。ビーズロープはたしかに前跳びの練習には向いていますが、二重跳びの練習には不向きです。

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    重さがあるので、二重跳びには向かない

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    ビーズロープと他のロープとの比較

    ビーズロープ以外にも「紐」や「ビニール」など様々な素材の縄跳びがあります。つぎにビーズロープとほかの縄跳びとの特徴の違いを見ていきましょう。

    布製の紐ロープとの違い

    保育園や幼稚園の指定で布製の紐ロープを使っている人がいます。でもこれ、そもそも目的が縄跳びと違うんですよね。

    紐ロープは「電車ごっこ」や「へび」といった、ロープ遊び全般を目的としています。そのため子どもが引っ張っても壊れにくく、またグリップ(持ち手)の部分も丈夫にできています。

    しかし紐ロープはあくまでロープ遊びが目的です。ビーズロープに比べると太くて軽いため、回す感覚を掴みにくくなります。

    さらに紐ロープの大きな欠点は長さの調整ができないものが多いこと。長すぎる縄跳びは上達を遅らせます。

    参考記事:縄跳びの長さの調整方法と目安の決め方

    ビニール製の縄跳びとの違い

    ビニールの縄跳びはビーズに比べて細く軽いため、早く回すとびかたに適しています。一方ではじめて練習する子どもには少し軽すぎる欠点があります。

    縄跳びは柔らかいため、力の入れ方が難しいです。ビーズのように重さがあれば力を入れるタイミングを掴みやすいのですが、ビニールの場合やや時間がかかります。

    ビーズロープで前跳びが跳べればビニールの縄跳びでも問題なく飛べるようになります。

    そのため入門としてビーズロープを使い、二重跳びに挑戦するタイミングで縄跳びを切り替えるのがベストでしょう。

    参考記事:縄跳びの選び方のポイントは?目的、素材、年齢に合わせて徹底解説

    ビーズロープの値段・買える場所

    では、ビーズロープはどこで売っているのでしょうか?

    残念ながら一般的なホームセンターやスポーツショップではあまり売っていません。自分も実際に売っているのを数回見たことがありますが、あれこれ探し回すのは大変ですよね。

    今の段階でオススメなのはネット通販ですね。

    粗悪品は破損するので注意

    値段だけで探せば安いビーズロープもあります。ただ注意したいのはビーズの材質です。

    練習しているとビーズは連続的に地面にぶつかるため、薄い・脆いビーズだとスグに破損してしまいます。破損した状態のビーズは鋭く、引っかかったときに顔や体にぶつかると怪我をする恐れもあるんです。

    ちゃんとしたビーズロープは、一度買えばそうそう壊れるものじゃありません。安全面からも、あまり安いモノを選ぶのはオススメできません。

    日本なわとびアカデミーの公認ロープがオススメ

    オススメなのは日本なわとびアカデミーの公認ロープです。

     

     

    検索するといくつか他のビーズロープが出てきます。でも4歳ではじめて縄跳びをする子どもが使うことを考えると、日本なわとびアカデミーのビーズロープは一番ですね。

    日本なわとびアカデミーのビーズロープは、グリップの長さが短いのが特徴です。ほかのビーズロープは持ち手が長いものが多く、4歳の子どもには大きすぎます。

    長さ調整もYouTubeで解説しているので、はじめての人でも動画を見れば調整できます。

    お子さんと一緒に焦らず練習を!

    お子さんとのなわとびの練習は、ときにイライラしてしまうもの。簡単に見えて直ぐにできず、また4歳の子どもの集中力もそうそう長くは続きません。

    だったら、いい道具を使いましょう。

    上達を遅らせる道具を使って練習しても失敗が繰り返されます。あなたもお子さんも嫌な気持ちが募ってイライラしてしまうのです。

    いい道具は上達を早め、子供の自信を生んでくれます。

    この記事があなたとお子さんの練習の参考になれば嬉しいです。

  • 縄跳びのコツを動画で解説。練習のやり方と上達方法を紹介します

    縄跳びのコツを動画で解説。練習のやり方と上達方法を紹介します

    こんにちは!

    縄跳びパフォーマーのまっちゃん(@macchan8130)です。

    学校や幼稚園でなわとびをなりますが、跳び方を細かく教えてくれる先生はあまり多くありません。なぜなら、どうやって練習するか?はほとんど知られていないからです。

    このブログでは前とびの練習方法や、二重跳びの練習方法を紹介しています。この内容をYoutube動画でより視覚的にわかりやすく説明しました。

    学校の体育で縄跳びを練習しているお子さんと一緒にに、参考にしてください。

    [box class=”green_box” title=”上達には道具選びが大切!!”]
    お子さんはまだ100円縄跳びを使ってませんか?
    上達には道具選びがとても重要なので、正しく縄跳びを選べているか?を確認しましょう!

    【小学生向け】小学校にオススメ縄跳びは?プロが素材やメーカーで徹底比較[/box]
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    二重跳び練習方法の動画

    二重跳びは小学校で必ず練習する技ですよね。

    早く回して早く回す・・・だけでは、二重跳びはできません。動画で説明されているように順序を追って練習しましょう。

    きちんと練習すれば小学校低学年でも二重跳びができますよ!

    [kanren2 postid=”301″]

    交差跳び練習方法の動画

    前とびができるようになったら、次に練習するのが「交差跳び」です。学校のなわとびカードにも必ず入っています。

    交差を作るタイミングや場所が難しく、とくに小学校低学年の子供には理解が大変です。交差させる腕の位置とタイミングを一つずつ練習していきましょう。

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    かえしとび練習方法の動画

    なわとびを使った芸人さん「にゃんこスター」がやっていて一躍有名になった技ですね。跳んでいるように見えるけど実際には跳んでいない不思議な技です。

    地域によっては技の名前が異なるので、あなたの学校では別の呼び名が付いていたかも?

    [kanren2 postid=”479″]

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    後ろ交差跳び練習方法の動画

    後ろ交差とびはロープが顔に当たりそうな恐怖から敬遠されがちです。学校のなわとびカードでも、後ろ交差は高いレベルに配置されることが多いです。

    交差を作るポイントと回し方のコツを動画で解説しています。

    [kanren2 postid=”497″]

    トード・クルーガ練習方法の動画

    足の下で交差をする技の練習方法を動画で解説します。トード・クルーガは主に競技で使われる技なので、あまり馴染みがない人も多いはず。

    練習方法の動画では1つずつ段階を踏んた練習を解説しています。

    [kanren2 postid=”7685″]

    前後交差(EB)練習方法の動画

    通常の交差と違い、正面と背面の両方で交差をする技の練習方法を動画で解説しています。

    前後交差はごく一部の学校でも扱われています。交差跳びよりさらに腕の回し方が難しく、そもそも技に入るのも慣れるまでは大変です。

    この記事で紹介している技の中で最も難しい技ですね。

    まとめ

    縄跳びの練習方法はほとんど知られていないので、いざやってみるにも独学がほとんど。

    ここで紹介した動画はどれも練習方法をコメント付きで解説しています。身近になわとびを教えてくれる人がいなくても、ぜひ動画を参考にして練習してください。

    あなたのお子さんの上達の参考になれば嬉しいです。

    [box class=”green_box” title=”上達には道具選びが大切!!”]
    お子さんはまだ100円縄跳びを使ってませんか?
    上達には道具選びがとても重要なので、正しく縄跳びを選べているか?を確認しましょう!

    【小学生向け】小学校にオススメ縄跳びは?プロが素材やメーカーで徹底比較[/box]

  • 1日5分を続けてください。全国の学校で子どもに伝えているメッセージの真意

    1日5分を続けてください。全国の学校で子どもに伝えているメッセージの真意

    こんにちは!

    日本なわとびアカデミー代表の粕尾将一(@macchan8130)です。

    冬場に入ると全国の学校や幼稚園・保育園を毎日訪問しています。縄跳びは学校体育の事情で冬場にやりますからね。業界的に言う縄跳びシーズンです。

    学校訪問でなわとびを指導するとき、自分は必ず「5分間」の自由練習時間を設けます。

    そしてその後に必ず「今やった5分間をこれからも続けてください。そうすれば、みなさんは必ず上手になります」という話をするんです。

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    1日5分じゃ上達なんかしない?

    いやいや、1日5分の単なる練習だけじゃ上達しません。当たり前です。

    でもなわとび教室の5分間は特別で、授業内でコツを教えたり盛り上がるような音楽で演出を加えます。子供は気持ちが高まり、高い集中力を維持しながら5分間の練習をするんです。

    すると、確実に授業内で誰かしらは新しい技ができるようになります。多いときにはクラスの半分以上が二重跳びが跳べるようになることだってあります。

    この5分間で子ども達は「上達できる」という実感を持つことができるのです。

    大切なのは最初の5分間

    ただし、改めて言いますが1日5分だけじゃ上達しません(笑)

    5分の練習だけでを続けても練習量が足りません。でも1日5分を繰り返すことに大きな意味があるんですよ。

    人は物事をスタートさせるのに一番エネルギーが必要です。裏を返せば5分であってもスタートを切ってしまえば、その後に練習を続けるのはそんなに難しくない。毎日5分を続けられる人と、毎日1時間を続けられる人は、実は大きな差がないのです。

    だからこそ1日5分を続けることが、上達のための一番の秘訣なのです。

    1日5分で終われなくなったら本物

    1日5分の練習を続けるのは大変です。でもスタートを切るクセが付けば、あっと今に練習時間は増えていき1時間や2時間を簡単に過ごしてしまいます。

    1日5分から始めて、1日5分じゃ終われなくなったら本物です。

    縄跳びの練習は地味で孤独で、しかも痛い。簡単なものじゃありませ。でも1日5分でスタートを切れるようになった子どもは、驚くような上達をしていきます。事実、本当にこの指導で上達していって全国大会上位に入ったり世界チャンピオンになった選手だっているんですから。

    たかが5分。されど5分。

    あなたは、今日から何の5分をはじめますか??

  • 子供のモチベーションを高めるコツ。達成の実感を伝える言葉かけ

    子供のモチベーションを高めるコツ。達成の実感を伝える言葉かけ

    こんにちは!

    なわとびパフォーマのまっちゃん(@macchan8130)です。

    子どもに縄跳びを教えていると、自分なんて・・・どうせできない・・・と言葉を発する子どもが増えています。いわゆる自己肯定感の低い状態ですね。

    しかも年々こうした自己肯定感の低い子どもが低学年にも増えている印象で、こうした子供たちにどう接するかを日々考えています。

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    達成感の欠如が自己肯定感を削いでしまう

    達成感は自信に繋がります。自信とは自らを信じること。つまり自己肯定感を高くするんですよ。

    でも今の世の中っって達成感を感じにくい状況がいくつもあって、とくにネットの普及と上昇志向が拍車をかけているんです。たとえば運動が得意であっても、ネットを探せばスグに世界レベルに打ちのめされます。

    そりゃ世界レベルに比べれば自らが見劣りするのは当たり前なんです。でも、あまりにネットが身近になりすぎた結果、遠い世界のハイレベルと身近なレベルの境目が曖昧になってしまいました。こうして常に自信を持ちにくい環境が形作られてしまったのではないでしょうか。

    完成形ばかりを追い求める危険性

    ある地点まで上達すると、一定の完成形を見ることができます。完成形もすぐにYoutubeで探せば出てきますし、仮に子供たちが頑張って磨いた完成形でも、ネットからはさらに磨き上げられた完成形を見せつけられます。

    これではいつまでも達成感を感じることはできません。極端に言えば、世界トップの人以外は達成感を感じにくい構造になってしまったんです。

    ネットで完成形はひとつの目的地点になります。でも、大きな落とし穴として途中過程が全て省かれて提供されてるんです。どれだけ練習したのか、どんな練習をしたのか、どれほどの時間を費やしたかなどは完成形だけを見える動画からは知ることができません。

    比べるべきはちょっと前の子供自身

    世界トップレベルの完成形をネットで見せつけられて、疲弊してしまうのは子供だけじゃありません。大人も「どうして出来ない?なぜ違う?」と悩みを大きくします。とりわけ我が子に対しては同世代の子どもの様子をネットで見てしまうと、無性に不安になり焦ってしまうもの。

    でも比べるべきは世界トップの動画でも、同世代の子どもでもないんです。

    ちょっと前の子ども自身と比べるんです。

    たとえば卓球なら連続的なラリーを続けてビシバシ打ち合いをするのが完成形だとしましょう。でも子どもが卓球をしたって、まずラリーなんて続きませんし打ち合いなんて程遠い状態。これを見て「まだまだ練習が足りない!」と思うのか「ラケットにボールが当たっていていい感じ!」と捉えるのか。

    きれいなフォームで連続してラリーができる地点を目指すなら、ピンポンとボールを打ち合うだけなんて練習不足です。しかし、卓球を始めたばかりの子供がようやくラケットにボールが当たるようになったなら、これは立派な成長です。

    子供がやる気とモチベーションを高め、楽しさを感じるのは「達成の瞬間」と「達成を実感した瞬間」なのです。

    技術の上達は小さな達成を繰り返してラセンのように登っていくもの。いきなり連続のラリーもできませんし、速球のスマッシュも打てません。まずはラケットにボールが当たるようになるところから始まります。ラケットにボールが当たるようになるのも立派な達成。達成を実感することで、子供の気持ちは一気に高まっていくものです。

    本人も気づかない上達と達成

    子供たちは小さな上達と達成に気付きにくい。些細な変化は客観的に見ているからこそ分かるものなのです。些細な上達や達成を見つけたら、気付かせてあげてください。本人も知らずに上達しているかもしれないんです。

    上達を認識できると小さな達成を実感するキッカケになります。

    いきなり遠すぎる完成形や無駄にハイレベルなネットを追いかけるのは苦しいので、まずは小さな達成と上達を積み重ねること。この小さな積み重ねがモチベーションとやる気を強固なものに育て上げ、子供の中長期的な成長につながるのではないでしょうか。

  • 選ぶのが怖い人へ。本当に必要なのは「選ばない」という勇気

    選ぶのが怖い人へ。本当に必要なのは「選ばない」という勇気

    こんにちは!

    日本なわとびアカデミー代表の粕尾将一(@macchan8130)です。

    人生は選択の繰り返しといいます。小さいものから大きな決断まで、全ては選択です。

    自分もこれまで「なわとびで生きる」ための選択を繰り返し、なわとび1本で人生の歩みを続けてきました。

    でも選ぶというのは簡単じゃないんですよね。事実、人生の岐路的な選択を迫られるのって、マジで突然なんですよ。自分もつい先日、誰もが知っている企業との長期契約の話が舞い込んできました。

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    選択肢はどれも魅力的であたりまえ

    人生の選択を迫られとき、どちらの選択肢も魅力的で選ぶのに悩むもの。魅力的な選択肢じゃなければ、そもそも選択で悩むことないですから。

    魅力的な選択肢が複数ある状態で、どうやって1つの選択肢を選ぶのか。悩んでる自分を観察してると、大体3つぐらいの基準で悩んでるんですよね。

    1. コミュニティ
    2. 時間
    3. ワクワク感

    人は学校や会社に限らず、大小様々なコミュニティに所属しているモノ。新しい選択をするときに、既存の所属しているコミュニティとの関係性を考えます。今回の自分ような海外での契約となれば物理的に距離が遠くなり、コミュニティでの繋がりは一度絶ち消えてしまう。短期間であればある程度の修復はできますが、積み上げてきた今までとは確実に違ったモノになります。

    今あるコミュニティと今後どのように関わりたいか?は選択をする大きなポイント。

    これって、時間配分を変えることなんです。厳しい表現をすれば今あるコミュニティへ割いていた時間を捨てて、別の場所に移動させること。新しい時間を得るために、すでにあった時間の使い方を捨てるという意味なのです。捨てる時間はどれだけなのか、逆に新たに入ってくる時間はどれだけなのか。

    両方を取る選択もありますが、時間は有限なのでどこかでしわ寄せが来ます。

    時間を掛けてでも、コミュニティを飛び出してでも得たいモノがあるのか。もう最後の決定打はワクワク感しかありません。いくらお金を積まれても、時間やコミュニティは戻りません。あなたがこれから捨てようとしているモノと、新たに得ようとしているモノ。直感的にどちらにワクワクするかが、最後の決め手になっていくのです。

    ただし、直感的なワクワク感だけで走ってしまうのは危険。

    チャンスを選択したはずなのに、逆にピンチになってる人を見たことはありませんか?これは直感のみ、を選択の基準にしているからなんです。

    ワクワク感のアクセルを暴走させない

    仮に失うものがなにもない!!というなら、目の前のチャンスに飛びつけばいいと思います。でも人生はそんな単純じゃなくて、ワクワク感のアクセルだけ暴走してたらどこに向かうかわかりません。推進力としてのワクワク感は必要ですが、同じぐらいコントロールするハンドルが必要です。

    ハンドルの役割を果たしてるのが、上記の「コミュニティ」と「時間」を含んだ目的地だと思うのです。

    • あなたは、どんな経験をしたいか?
    • あなたは、人からどう見られたいか?
    • あなたは、誰と時間を過ごしたいか?
    • 結果として、前後でどんな変化がしたいの?

    瞬間的なワクワク感で決定するのもゾクゾクしてて好きです。でもゾクゾクだけだと無謀な暴走車と同じ。単純に「前後でどう変化してたいか?」を少し考えると良いと思うのです。素晴らしい経験をするでも、沢山の人にチヤホヤされるでも、お金が儲かるでも、なんでも良いんです。

    前後で変化がない選択なんて、厳しくいえば時間の浪費です。だったら選択肢を捨てるほうが良い。

    選択は一番のモノを選び抜くというよりも、違うモノを削ぎ落としてシンプルにしていく作業なのかもしれません。

    他人の選択をマネするだけじゃ幸せになれない

    成功してる人の選択は合理的かつ、最短距離を走り抜けたように見えるもの。でも、人の選択肢は参考にしかなりません。そっくりマネをしたところで、幸せにもなれません。成功者達は必死に自らの頭で悩み、苦しみ、いくつもある選択肢から絞り出すように選び抜いているんです。結果だけをマネしても、自力で悩み苦しむ過程まではマネできません。

    ただ選択するまでの苦しみや悩みの経路は非常に参考になります。スケールは大きいですが、選択の苦悩や決断が学べるからこそ伝記は重要なのです。

    あなた自身で考え抜いて、悩み抜いてみてください。

    そして、選ばない勇気で前に進んでください。

  • こじ開ける戦略。なわとびの街「名古屋」を目指した戦略と経過

    こじ開ける戦略。なわとびの街「名古屋」を目指した戦略と経過

    こんにちは!

    なわとびパフォーマーの粕尾将一(@macchan8130)です。

    2018年10月21日(日)に、日本なわとびアカデミーとして「第68回名古屋まつり」に参加しました。スポーツ文化功労として、三英傑やディズニーと同じパレードに参列。

    名古屋市で最も大きなお祭りに参加できたことは、名古屋をなわとびの町にする!のプロジェクトとしても非常に大きな意味があります。

    日本に帰国して3年、なぜここまでトントン拍子に見える躍進ができたのか。今回は裏でどのような苦労をしてきたかの一部を紹介しますね。

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    日本なわとびアカデミーの掲げたプロジェクト

    2016年1月に帰国してスグに掲げたのが「名古屋を縄跳びの町にする!」のプロジェクトです。このプロジェクトの遂行のために3つのポイントを考えました。

    1. トップ選手を排出する
    2. なわとびの選手を100名育成する
    3. 名古屋の一般の人にも「なわとび」を知ってもらう

    これ、とくに順番が大切ですよ!

    上記の目標をもとに戦略的にアクションを起こしていきました。

    目的地点の設定と戦略

    トップ選手を排出する

    まず最初に手を付けたのがトップ選手の輩出でした。

    2016年に帰国した当初、縄跳び競技を知ってる人が皆無の状況でした。元シルクドソレイユの肩書で、粕尾将一が前面に出ても宣伝広告するのも考えました。でも、全面に出して行きたいのは粕尾将一じゃなくて「子ども」だったんですよ。

    粕尾将一の実績で売り出すこともできました。でもこれだけだと一時的な話題性なんですよ。シルクドソレイユの名前で売れるのも一周すれば終了です。でもなわとび競技の選手育成をし、トップ選手を排出し続ければ話題性を新たに提供し続けられると考えました。

    結果として子供の次に粕尾将一にもスポットが当たれば、相乗効果で売り出せると考えたのです。

    とはいえトップ選手を育成するなんて簡単なことじゃありません。どうやってトップ選手を育成して憧れの対象にするか?がこの戦略の要にもなっていますからね。いかにトップ選手を効果的に指導して育成してきたか?は別の記事でまとめていますので、こちらを参考にしてください。

    【関連記事】
    祝・スクール生が全日本大会優勝!子どもが自力成長できる、敢えて教えない指導法とは何か | なわとび1本で何でもできるのだ

    なわとび選手を100名育成する

    トップ選手の輩出にはある意味で少数精鋭の指導が必要です。でも少ない人数だけを育成しても広がりは限定的。そこで次なる一手は縄跳び選手100名育成です。

    なわとびは学校体育でやるため、興味がある小学生が多いんです。ここが他のマイナースポーツと大きな違いですね。すでに基礎が学校体育で育まれた状態のジュニア選手の卵が、日本中のどこにでもいるなんて夢のような状況です。

    これは名古屋でも同じこと。縄跳びを本格的に取り組みたい子どもたちを広く集め、彼らに縄跳び競技の楽しさを伝えていきます。

    この時に重要なのが上記の「トップ選手」の存在。

    粕尾将一に憧れる小学生も居ますが、そこは大人と子供。小学生にとってどこか遠くの世界に見えてしまいます。しかしこれが同年代の小学生トップ選手だと、より身近に感じられるんです。憧れの存在が身近にあるほど、人は影響されやすい。トップ選手は、縄跳びに興味がある子供たちにとっての憧れの存在になるのです。

    憧れの対象が1名から始まり、3名、5名、10名と増えていけば、影響を受ける子供たちが指数関数的に増えていく。このスパイラルにカチッとはまれば、あっという間に100名のんわとび選手を育成することができるのです。

    2018年10月現在はまだ100名には到達していません。しかし、すでに全国大会に望むレベルの選手が15名います。この勢いを失わせず、さらに拡大してけば100名は遠い夢ではないと考えています。

    名古屋の一般の人にも「なわとび」を知ってもらう

    トップ選手の活躍が子供たちの憧れになり、多くの子供たちがなわとび競技に取り組むようになる。すると行政やメディアが黙っていません。

    突如現れた珍しい「なわとび競技」のトップ選手集団はメディアにとって格好の話題提供です。行政としても我が街から世界レベルの選手が排出されているとなれば黙っていません。適切なアプローチをすればメディア・行政の両者と良好な関係を築くことができ、さらに影響力を高めることができます。

    この段階にきて、ついに一般の人々への認知が広がります。

    でも、ある日突然、勝手に取り上げてもらうのは無理です。こじ開けるんです。

    ニュース番組で頻繁に地域情報が放送されるのを見たことありますか?メディアは常に新しいネタを探しているんです。そこでこちらからメディア側に情報提供をし、取り上げてもらうように段取りする。実はタイミングにコツがあるんですが、積極的に情報を発信することが重要です。

    1つでもメディアに取り上げられれば一気に加速します。テレビや新聞って、他のテレビ局や紙面を読んでるものなんです。なので1つの番組で取り上げられたら、別のテレビ局の似た企画に取り上げてもらえる。さらに切り口を変えて別の番組に呼んでもらえる、といってスパイラルに入ります。

    メディアの露出が増えたところで、いよいよ行政。行政は内在的に露出が多く注目されている人を活用したいと考えてるんですよ。

    専門分野での実績はもとより、テレビ・新聞の出演実績を持って行政にアプローチしていくことで、見えなかった扉が開き向こう側に進むことができるのです。

    今後の戦略と軌道修正

    2018年に入り、急激に東海三県の主要なテレビやラジオへの出演が広がりました。これにより、名古屋の一般の人にも一定の影響力を得ることができました。

    つぎの目標地点は東海三県以外の地域です。

    「なわとびの街、名古屋」を内側から盛り上げるだけでなく、外部の認識の影響力を高めていく。なかの人だけが盛り上がっても外部が知らなければ存在しないのと同じです。東京・大阪の主要都市の人たちにどうやって届けるか、さらに近畿北陸・中国九州など、全国的に影響力を増していくにはどうすればいいか?

    この拡大方法こそが、次なる戦略の要になります。

    全国の人が名古屋といえば縄跳びが盛んな街だよね!!と認識してくれる日は、そう遠くありません。

  • 交差二重跳びのコツ:縄跳びの選び方から練習法までを解説

    交差二重跳びのコツ:縄跳びの選び方から練習法までを解説

    こんにちは!

    日本なわとびアカデミー代表の粕尾将一(@macchan8130)です。

    小学校で扱う縄跳びの技で交差二重は一番難しい技の一つです。地域によっては「つばめ」「リットル」「大車輪」などの呼び方もあります。

    この記事では交差二重跳びを初めて1回跳ぶための練習方法を紹介します。もしあなたのお子さんができたら学校のヒーローになれますよ!

    [toc]

    交差二重跳びに必要な準備

    まずは交差二重跳びをするための準備をしましょう。良い練習方法も、準備が不十分では効果が半減してしまいます。

    [aside type=”boader”]

    • 練習のための基礎を確認
    • 跳びやすい縄跳びを準備する
    • 失敗しにくい服装を選ぶ

    [/aside]

    二重跳びを練習する

    交差二重跳びをするには、二重跳びが必須です。まだ跳べない人は、二重跳びの練習から始めましょう。連続で50回も100回も跳べる必要はありませんが、5回程度は跳べる方がいいですね。

    二重跳びのコツも記事にまとめていますので、練習してみてください。

    二重跳びのコツ決定版!小学生10万人へ指導した練習法を公開 | なわとび1本で何でもできるのだ

    交差二重跳びがやりやすい縄跳びを選ぶ

    交差二重跳びは腕をクロスした状態でロープを早く回転させる必要があります。そのためクロスの状態で回しやうい縄跳びを選ぶようにしましょう。

    確認するのは下記の3点です。

    [box class=”green_box” title=”縄跳びを選ぶポイント]

    • 持ち手(グリップ)が長いか?
    • ロープは早く回転させやすいか?
    • ロープの材質は硬いか?

    [/box]

    持ち手(グリップ)が長いと、その分クロスをする時に楽になります。とくに成長期の小学生だと、少し長いモノを使うといいです。

    交差二重跳びは「二重跳び+交差」です。二重跳びを回すのと同じぐらい、ロープを早く回す必要があります。軽すぎる布製や、細すぎるロープは避けましょう。

    意外な盲点なのがロープの材質です。柔らかすぎるビニール製の縄跳びは、手の力が上手く伝わらずに回しにくいです。また交差の状態でロープがブレやすく、上達を妨げてしまいます。

    交差二重跳びやりやすい縄跳びの例

    自分がオススメしているのは日本なわとびアカデミー公認のフリースタイルロープです。もちろん上記の3つの条件を満たしていますし、全国大会や国際大会に出場する上手な選手が多数愛用しています。

     

     

    服装と靴を工夫する

    交差二重跳びは腕をクロスしたままで跳びます。前跳びに比べて縄跳びが動くスペースが狭くなるので、服にぶつかりやすいです。

    とくに冬場だと長ズボンで練習する人が多いですが、裾が広がっているタイプだとスグにロープが接触します。できればハーフパンツ、長ズボンでも裾が広がっていないモノを着用しましょう。

    靴も同じ理由で、ヒモがロープに接触しないように注意してください。

    交差二重跳び練習の流れ

    交差二重跳びの練習方法を順番に説明していきます。順番をとばさずに1つずつ練習していきましょう。

    交差跳びを早くとぶ

    交差跳びを10秒間で25回以上跳べるように練習します。

    慣れるまでは交差を早く跳ぶのも大変だと思います。でも、交差二重跳びをするには二重跳びと同じ早さで縄跳びを回す必要がるあります。

    コツは下記の3点です。

    [box class=”green_box” title=””]

    • 腕の交差を深く入れすぎない
    • 交差の腕をお腹にくっつける
    • 手首を上手に使ってまわす

    [/box]

    交差跳び3回から交差二重を1回をする

    交差二重跳びは交差跳び3回の助走から入ります。

    よく二重跳びから交差二重跳びに入ろうとする人がいますが、難しいのでヤメましょう。交差跳びで助走をつければ、そのままの勢いで二重跳びを回しやすくなるんです。

    はじめは1回だけでしゃがみ込んでもOKです。とにかく交差二重跳びを1回だけでも跳べれば、この練習は完了です。ただ、二重跳びがある程度できる人なら案外簡単にできますよ!

    交差二重からスグに交差跳びに戻る

    交差二重跳びが1回でも跳べたら、すぐに交差跳びに戻りましょう。

    はじめは交差跳びに戻るのも大変ですが回数を重ねると徐々に着地に余裕が出てきます。着地に余裕が出ると交差跳びに戻るのも楽になり、しゃがみ込まずに続けられるようになります。

    交差跳びと交差二重跳びを交互にしゃがみ込まずに跳べるようになれば、もう連続で跳べますよ!

    交差二重跳びの名称いろいろ

    交差二重跳びは地域によって名前が違い、実はとてもたくさんの種類の名前があります。

    [box class=”green_box” title=””]

    • つばめ
    • たか
    • リットル
    • 戦車
    • 大車輪

    [/box]

    知っているだけでも5種類もあります。

    あやとびの二重跳びのことを「はやぶさ」といいますが、おそらく学校の先生方が独自に付けた名前が全国各地に点在してるんです。なので共通した正式名称はなく、通称でたくさんの名前がついてしまったのでしょう。

    学校で知らない跳び方を見たら、半分以上の確率で交差二重跳びだと思ってください。

    まとめと参考書籍・紹介した縄跳び

     

     

     

  • なぜ縄跳びは冬にやるの?詳しい理由を解説

    なぜ縄跳びは冬にやるの?詳しい理由を解説

    こんにちは!

    日本なわとびアカデミー代表の粕尾将一(@macchan8130)です。

    縄跳びと言えば冬場ですが、なぜ冬なの勝って不思議じゃないですか?

    なにもロープがあったって痛い寒い時期にする必要ない気がしますよね。この風習は古くからある国の決めたルールが大きく関わっています。

    [toc]

    冬の縄跳びは小学校の授業が起源

    冬になわとびが定番なのは、小学校の授業が始まりです。

    あなたも小学校で縄跳びの授業をやりましたよね?あなたの学校だけじゃなくて、全国の小学校で同じように縄跳びを一斉にやってるんですよ。全国の小学校で一斉に授業をするので、外遊びでも縄跳びをする子が多くなります。

    冬になると子供達がみんな公園で縄跳びをする。子供がみんなやってるから、縄跳びは冬にやるものなんだ。こうして、なわとび=冬のイメージが定着していきました。

    ではなぜ小学校の授業で冬にやるのでしょうか?これは文部科学省が決めている「学習指導要領」に理由があります。

    授業を決める学習指導要領とは?

    学校の授業はすべて、文部科学省の学習指導要領によって規定されています。

    各先生が適当にやりたいことを教えたら、学校や地域によってバラつきが出てしまいますよね?教育内容を全国で統一するために、文部科学省が「この内容をこの学年で教えてね!」と細かく決めているんです。

    学習指導要領での縄跳びの扱いは?

    なわとびは学習指導要領で下記のように決められています。

    [box class=”green_box” title=””]
    大カテゴリー:体つくり運動
    分類1:体力を高める運動
    分類2:用具を操作する運動

    参照:小学校学習指導要領:文部科学省
    [/box]

    なわとびは「体力を高める運動」「用具を操作する運動」の2つに分類されています。体力を高める運動は持久走(マラソン)と同じですね。二重跳びをたくさん跳ぶのも、体力を高める目的なんです。

    もう一つが用具を操作する運動で、フープ・ボール・縄跳びといった道具を上手に扱う技能を高めるのが目的です。縄跳びでは「交差跳び」や「2人跳び」がこれにあたります。

    縄跳びが冬の定番になった理由

    体力を高める運動の縄跳びが、なぜ冬にやるのでしょうか?これは学校を通年で考えると理解しやすいです。

    [box class=”green_box” title=”4月~6月”]
    新学期始まる
    運動会(春)の準備と実施[/box]
    [box class=”red_box” title=”7~9月”]
    水泳の授業
    夏休み
    熱中症の対策[/box]
    [box class=”blue_box” title=”10月~12月”]
    秋の運動会
    学習発表会
    遠足[/box]
    [box class=”gray_box” title=”1月~3月”]
    冬休み
    寒さで外遊びが減る
    終業式[/box]

    春と秋の時期は運動会シーズンです。授業を削ってプログラムの練習をしますし、体育でも運動会に関係する内容をしたほうが合理的です。よって、春・秋の体育には陸上運動や器械体操が入ります。

    夏は熱中症のリスクが有るため運動自体が危険です。屋外だと脱水症状や熱射病、体育館内でも高温での熱中症の危険があります。すると、夏しかできない水泳指導が全面で入ることになります。

    残ったのが冬ですね。寒いので縄跳びをやっても熱中症のリスクはありません。またイベントがない時期なので、縄跳び大会と称してイベントにもできます。

    結果として熱中症のリスクも無く、学校運営的にも合理的なので、冬場に縄跳びをするようになったのです。

    お子さんもきっと冬になると縄跳びを持って行きます。今回は意外と知られていない縄跳びが冬の風物詩になる理由でした。

    [box class=”green_box” title=”日本なわとびアカデミー公認ロープ”]
    お子さんが使ってる縄跳び、上達を妨げていませんか?

     

    [/box]

  • めざせ二重跳び100回!連続でたくさん跳びたい人向け練習のコツ

    めざせ二重跳び100回!連続でたくさん跳びたい人向け練習のコツ

    こんにちは!

    日本なわとびアカデミー代表の粕尾将一(@macchan8130)です。

    二重跳びは連続でとべるとカッコいいですよね。10回、20回、100回ととべるようになれば、学校でも日ヒーローになれます。

    この記事は、二重跳びのコツ決定版!小学生10万人へ指導した練習法を公開の続きとして、連続で二重跳びをたくさん跳びたい人向けの練習方法を紹介します。

    この記事のとおりに地道に練習すれば、あなたも二重跳びが100回跳べるようになりますよ!

    [toc]

    二重跳びを持続するのに必要なモノ

    まずは二重跳びを連続でやるための準備をしましょう。

    なお、この記事は二重跳びが3回以上跳べる人向けなので、まだ二重跳びが3回できない人は二重跳びのコツ決定版!小学生10万人へ指導した練習法を公開を参考にしてください。

    疲れにくい縄跳びを選ぶ

    二重跳びの連続には持久力が必要です。ざっくりと100回跳ぶには1分間連続で跳び続ける必要があります。そこで、より疲れにくい縄跳びを選ぶのが連続をとぶコツです。

    疲れにくい縄跳びのポイントは大きく「細くてまわしやすい」「短い持ち手」の2つです。

    二重跳びは素早くロープを回転させるので、腕に疲れがたまります。少しでも細くて空気抵抗の少ない縄跳びを選ぶと、疲れずに回し続けることができます。

     

     

    ただ、ビニール製の縄跳びはある程度の太さがあるので10回~30回なら大丈夫ですが、70回以上で体力がシンドくなると違いが出てきます。

    もしあなたが50回以上跳べるなら、ワイヤーロープがオススメですね。ロープがワイヤーで、回転効率がずば抜けて良いです。またグリップが短いのでブレも少なく、100回以上とんでも疲れません。

    ちなみに粕尾将一も世界大会の3重跳び種目でワイヤーロープを使い、247回跳びました。

     

    ロープの長さの調整

    ロープの長さは非常に重要です。二重跳びの持久では後半体力勝負になるため、疲れずにミスしにくい長さに調整する必要があります。しかしこれ、相反するんですよ。

    [box class=”green_box” title=””]

    • ロープが短い → まわしやすく疲れにくい、ミスしやすい
    • ロープが長い → まわしにくく疲れやすい、ミスしにくい

    [/box]

    短くすれば疲れにくいけど、失敗しやすい。でも長いと疲れる。この微妙な長さを調整するするのが、二重跳びをたくさん跳ぶには必要です。

    上手な人はできるだけ短く調整していますね。そして短い縄跳びでも引っかからないように練習をしていました。

    靴と服装にこだわる

    細かいことですが、靴と服装も大切です。

    靴はあまり大きすぎず、軽量のものがオススメです。陸上競技で使われるランニングシューズのが良いですね。小学校で使われる「上履き」は、底が薄くて足に悪いためヤメましょう。

    二重跳びを跳ぶときの服装も大切です。ロープが服に触れない半袖・半ズボンがベストですね。冬場の練習だと長袖・長ズボンでやる人が多いですが、あまり良くないです。

    長ズボンは裾の部分でロープが接触してミスの原因になります。また長袖は時間と共に腕にかぶり、まわすじゃまになってしまいます。

    縄跳びの練習で注意したい服装のポイントを記事でまとめていますので、こちらも参考にしてください。

    二重跳びの回数を増やす練習

    ここからは二重跳びを連続で長く跳ぶための練習です。焦らず少しずつ回数を増やしていきましょう。

    無駄のないフォームを追求する

    二重跳びを長い時間を跳ぶには、疲れないきれいなフォームが必要です。ここで気をつけたいのが、脇を締めるのは間違いだということです。

    下記の写真を見てもらうと分かるんですが、脇は身体に接してないんです。脇を締める!と意識しすぎると変な力がはいるので、むしろ逆効果なんです。

    正面からは脇を締めてるように見える
    実際には腕が曲がり、脇は身体に接していない

    二重跳びの上手なフォームのポイントは下記の3つです。

    [box class=”green_box” title=”二重跳びの上手なフォーム”]

    • 目線を固定する
    • 力を抜いてラクに回す
    • 常にロープを地面につける

    [/box]

    この中に腕や脇のことは入っていません。意識して脇を締めなくても自然と閉まっていくからです。

    大切なのは常にロープを地面に接触させること。ロープを短くすると地面から浮かんでしまい、ミスの原因になるからです。さらに地面にロープを付ける意識をすることで、腕のフォームが自然と良い形に修正されていきます。

    見た目でフォームを修正するのではなく、ロープの長さと目線でフォームを微調整していく。こうすることで、無理なくきれいなフォームを習得できるのです。

    失敗のしにくいロープの回し方

    二重跳びが50回を超えてくると、全身が疲れます。とくに慣れないうちは、縄跳びを回す腕に負担が大きくなります。

    長時間でも疲れずロープの回すには、グリップを握りすぎずに小指を意識しましょう。

    ロープを素早く回す二重跳びだと、力が入ってグリップを握りしめていまう人がいます。無駄な握力を使えば二重跳び持久の後半で腕が回らなくなってしまうんです。

    ギリギリ縄跳びを落とさない、リラックスした状態で縄跳びをまわしましょう。このとき小指を意識して縄跳びを握ると良いです。小指は道具を握るスポーツ全般で重要とされていて、五本の指で一番モノを握り続ける力があるのです。

    気持ちの作り方とマインドセット

    二重跳び持久で100階を目指すには、気持ち作りが必要になります。

    10回や20回なら勢いでいけますが、100回となると1分間は跳び続ける必要があります。1分は短く感じますが、実際に跳ぶと途方もなく長く感じられます。

    長時間二重跳びを跳び続けるには、目標回数を三分割して気持ちをリセットしていきます。たとえば100回が目標だとしたら、

    [box class=”red_box” title=””]
    1~30回 ⇒ ここで引っかからる訳にはいかない
    30~60回 ⇒ 欲を出さず、平常心
    60~90回 ⇒ もう一度1回目から数え始めるようなイメージで。

    体力勝負で限界が近いとき ⇒ あと10回!あと10回を繰り返して、ギリギリまで粘る
    [/box]

    二重跳びの持久で一番ミスが多いのは、前半の体力あ余ってるときです。まだまだイケると思って油断し、最高記録の半分も行かないうちに失敗してしまうのです。

    まずは目標回数の半分は意地でも跳びきります。後半戦になったら意識を変化させ、もう一度ゼロから跳んでいるように跳び続けるんです。

    この方法で粕尾将一は三重跳びの記憶が飛躍的に伸び、100回から一気に200回、さらに250回まで伸ばす事ができました。

    まとめと紹介した縄跳び

    二重跳びが100回とべたら学校でヒーローです。全国の小学校に訪問しても、100回とべる小学生は数えるほどしかいません。

    小学生だけでなく、大人になってからも記録は伸ばせます。知人の男性は30代後半から二重跳びを始め、最初は20回足らずから150回、200回と回数を伸ばしていったそうです。

    ぜひこの記事を参考にして、二重跳びの記録を伸ばしてください。

     

  • ヘーベルハウス注文住宅<スタジオ付き>が完成!完成後の体験談まとめ

    ヘーベルハウス注文住宅<スタジオ付き>が完成!完成後の体験談まとめ

    こんにちは!

    なわとび練習用スタジオ付き自宅を注文住宅で建てる夢を実現させました。縄跳びパフォーマーのまっちゃんです。

    子どもが自由に縄跳びのできる拠点として、スタジオ付注文住宅がやっと完成しました。

    今回は完成した自宅紹介と、実際にスタジオ付自宅に住んでみての体験談をまとめます。

    [toc]

    スタジオ付きの自宅の写真

    自分はヘーベルハウス注文住宅で家を建てました。

    縄跳びの練習ができるレベルの広いスタジオ付きの注文住宅は、ヘーベルハウスの営業さんも初めてだとか。

    外から見たら普通の一軒家
    左側の扉がスタジオの入口
    スタジオ内の風景 その1
    入口に向かって撮った写真
    卓球台を3台買いました
    息子と一緒に卓球できます
    この子達のためにスタジオ作りました

    スタジオ付き注文住宅のメリット・デメリット

    自宅にスタジオがあるなんて夢のようです。体育館のように大きなスペースではありませんが、今では本当に建ててよかったなぁと感じています。

    スタジオ付き自宅のメリット

    自宅にスタジオがあるので、なんでも自由が効くのが最大のメリットです。なにしろ、自宅ですから(笑)

    たとえば空いてる時間に息子と縄跳びをして遊ぶこともできます。

    好きなタイミングで好きに練習ができる。

    音を出してもジャンプをしても、縄跳びをしても全てOK。この環境を作れたのは本当に最高ですね。

    スタジオ付き自宅のデメリット

    とはいえいくつかデメリットもあります。

    まずは掃除が大変です。うちはスタジオだけで40畳ほどあるので、体育館用のモップを買いました。またスタジオ内にある練習用鏡、トイレなど、施設として維持管理をする必要があります。

    また細かいところですと、スタジオ内の空調は電気をビックリするほど使います。大きなエアコンを2台入れたおかげで、広い空間でも空調がききます。でもその分の電気を使い、2階自宅の電気と合わさってブレーカーが落ちることも・・・。

    今は60アンペアにあげたので解消されましたが、スタジオ管理の維持費と手間は必要になります。

    スタジオを創るときにこだわったポイント

    子ども達が自由に縄跳びを跳ぶだめにつくったスタジオです。自由になわとびをするために、3つのポイントにこだわりました。

    空調管理、水分補給がしっかりできる

    縄跳びは激しい運動です。冬場でも本気で練習したら子ども達は汗だくです。

    ほかにもダンスや卓球など、運動をするときは熱中症対策が不可欠です。しかし公共施設は空調が付いている場所がほとんどありません。冬場はまだしも、夏の暑い時期の練習は厳しいものがあります。

    名古屋は2018年の夏に40℃を超えた日もありましたからね・・・

    そこで、空調完備の年間を通じて安全に練習ができる場所にしようと考えました。業務用のエアコンを導入し、真夏でも安全に練習ができます。

    また水分を忘れてしまっても補給ができるように、自宅前に自動販売機も設置しました。

    お茶と水を多めにしてもらってます

    怪我を防ぐための床

    ジャンプを繰り返すなわとびが安全にできるよう、足腰へ負担が少ない床にしました。

    一般的な家の床は、フローリング材の下がコンクリートのような硬い素材です。一方で体育館は足腰への負担を軽減するため、床下に空洞を作り「しなり」がでるような構造になっています。

    自宅スタジオの床にも「ネダ」という格子状の構造を入れてもらい、体育館に近い構造に加工してもらいました。

    【参考記事】
    フローリングを貼るための下地を組んでみた!|How to make 〜つくってみました〜 |toolbox
    体育館用鋼製床|施工事例|孝和建商株式会社

    さすがに鋼鉄のネダは無理でしたが、子ども達の怪我を防ぐ最大限の床に加工してもらいました。

    練習用の鏡をつける

    縄跳びの練習で使えるように、一面の壁に大きな鏡を設置しました。

    運動の練習全般で、鏡を使うのは効果的です。なわとびも自身の動きを確認しながら練習することで、上達が早まります。また動きを確認するだけでなく、周囲の人と合わせたり、鏡越しに講師の動きを見たりなど、練習には欠かせません。

    ま、鏡の施工は結構な値段しましたけどね(笑)

    でも建てたからには、中途半端な状態にしたくない!と思い、資金を振り絞って鏡を設置しました。



    注文住宅でスタジオ付き自宅を建てた感想

    長い道のりでしたが、注文住宅でスタジオ付き自宅を建てて大満足しています。

    子ども達の練習場所を創るという一番の夢が叶いました。レッスンで子ども達が思う存分練習してる姿を見るのは、本当に嬉しいです。

    またスタジオをつくったことで新しいアイディアも浮かび、レンタルスペースとして一般貸出をしています。僅かではありますが自宅スタジオが収益化できたので、住宅ローン返済の一部にあてています。

    蟹江のクリエイティブ空間「レンタルスペースLOOP」

    平日の日中にはダンス・ヨガ・卓球などの利用者が増え、地域の方に居場所の提供ができたらなぁと考えてます。

    注文住宅では、建売住宅よりも予算は大きくなります。でもその分、選択肢の幅が大きく広がりました。自宅にスタジオを作りたいなんて要望すらもを叶うんですから。※ヘーベルハウスには本当に感謝ですね!

    家は一生で一番大きな買い物の一つです。本当に建てたい家があるなら、焦らずにじっくりと情報を集めましょう。うちもたくさんのハウスメーカーから「そんなの無理ですよ?」と跳ね返されましたが、ヘーベルハウスに出会って無事に夢を叶えることができました。

    あなたは家族と、どんな家に住みたいですか?

    せっかく家を建てるんですから、後悔しないようにしっかり情報を集めて、理想の我が家を手に入れてください!

    ハウスメーカーを探すコツとポイント

    ハウスメーカーを選びは一括で資料請求できる「タウンライフ家づくり」がオススメです。軽量鉄骨や木造をはじめ、各ハウスメーカーの特徴を一気に調べることができます。

    忙しくて展示場になかなか行けない人は、まずはサクッと資料を集めましょう。その上で思い描く家のイメージを膨らませてみてください。

    [btn class=”big lightning”]公式サイト「タウンライフ家づくり」[/btn]

  • コミュファ光|so-netに実際に申し込んで聞いた、キャッシュバック・月額料金・違約金のまとめ

    コミュファ光|so-netに実際に申し込んで聞いた、キャッシュバック・月額料金・違約金のまとめ

    こんにちは!

    ヘーベルハウスで新築注文住宅を建てました、愛知県在住の粕尾将一です。

    サービスエリアや回線速度を比較して、蟹江への引越しでコミュファ光に新規契約しました。

    自分はコミュファ光をSo-netプロバイダで契約しました。でも、キャッシュバックの仕組みや月額料金がわかりにくいんですよね。電話で説明されても一回で理解できる人はほとんどいないと思います。

    そこでキャッシュバック・特典・オプション・月額料金について徹底的に契約担当者に質問しまくったので、記事としてまとめて残しておき思ます。

    [toc]

    コミュファ光So-netの料金とは?

    コミュファ光So-netはオプションに加入することで割引になるなど、複雑な料金体系になっています。ここでは全体像をわかりやすくまとめておきます。

    ホントの月額料金はどうやって計算するか?

    コミュファ光の月額料金は、コミュファ光の代金+プロバイダ料金+オプション料金で決まります。この合計料金からオプション割引が適用されて月額が割引になる仕組みです。

    たとえば我が家は「1ギガ・ホームギガセレクト」というプランで、オプションとしてテレビ・ひかり電話をつけています。すると以下のような料金になります。

    [box class=”green_box” title=”コミュファ光So-netの月額料金の例”]

    • コミュファ光の代金:3830円(1ギガ・ホームセレクト)
    • プロバイダの料金:1600円(So-net)
    • オプションの料金:テレビ460円、ひかり電話300円

    合計:6190円 / 月 ⇐ 割引前の月額


    • コミュファ光の代金:3830円(1ギガ・ホームセレクト)
    • プロバイダの料金:1300円(So-net)
       ⇒ So-net長割forコミュファで月額300円引(2年縛り)
    • オプションの料金:テレビ50円、ひかり電話300円
       ⇒ 1ギガホームセレクト申込みでテレビが月額50円に

    合計: 5480円 / 月 ⇐ 割引適用後の月額
    [/box]

    コミュファ光のページにも説明されています。でも割引適用とかキャッシュバックを36ヶ月で割った料金を差し引いた実質料金になってるので、分かりにくいんですよね。

    下記に月額料金の一覧を作っておいたので、プランを選ぶ時の参考にしてください。

    コミュファ光月額料金一覧

    開通に伴う初期費用の計算方法

    ネットを開通するにもいくつかの費用が必要です。ここでもプランなどによって割引やサービスがあるのでまとめました。

    [box class=”green_box” title=”通常の初期費用”]

    • 契約手数料: 700円
    • ネット工事費用: 25000円
    • テレビ開通費用: 19000円

    合計: 44,700円
    [/box]
    [box class=”red_box” title=”条件付き割引後の初期費用”]

    • 契約手数料: 700円
    • ネット工事費用: 0円
      ※ただし、コミュファ安心サポートに3ヶ月加入(3ヶ月までは無料)
    • テレビ開通費用: 3000
      ※ただし、5年間契約継続

    合計: 3,700円
    [/box]

    開通工事費はコミュファ安心サポートに3ヶ月加入する必要があります。ただ3ヶ月まで無料なので、実質無料で出来るのでお得ですね。ただし3ヶ月で外すのを忘れないように注意です。

    また光テレビも契約年数によって割引になります。3年だと8000円、5年だと3000円になるので、長く契約する方がお得になります。うちは今後別のネット回線に移動する予定もないので、5年契約で安くしてもらいました。

    コミュファ光のキャッシュバックまとめ

    ネットやスマホの申込みではかならず「キャッシュバック」の言葉を聞きますよね。でも仕組みが複雑過ぎて理解するのが大変ですよね。そこでコミュファ光So-netのキャッシュバックをまとめました。

    キャッシュバックを正しく把握するのに大切なのは「どこから?」「いくら?」「どんな条件で?」の3つです。

    コミュファ光からのキャッシュバック

    まずはサービス元であるコミュファ光からのキャッシュバックです。こちらは契約解除違約金と合わせて説明されるので分かりにくいですね。細かく分けると下記のとおりです。

    [box class=”green_box” title=”コミュファ光からのキャッシュバック”]

    • ネット回線乗り換えに伴う違約金の補填: 35,000円まで
      (※条件)すでに別にネット回線に契約していて、解約に違約金が発生する場合。すでに契約している業者の違約金規定に関する書面をコピーして送付することで、違約金分をキャッシュバックとして返金してくれる
    • アンケート回答でのもらえるモノ: 15,000円

    合計: 最大50,000円
    [/box]

    1つ目の違約金に対するキャッシュバックなので、いま別の業者と契約をしていない人は対象外です。また35000円の全てがもらえるわけではなく、あくまで支払った違約金の部分のみを補填してくれるモノなので注意してください。

    2つ目のキャッシュバックはそのままですね。後日送付されてくる書面にあるURLからアンケートに回答するだけでもらえるキャッシュバックです。

    So-netからのキャッシュバック

    So-netからのキャッシュバックはやや複雑です。こちらは一定の条件を満たさないとダメなの注意してください。

    [box class=”green_box” title=”So-netからのキャッシュバック”]
    オプション加入でもらえるキャッシュバック: 30,000円
    (※条件)下記3つのオプションに6ヶ月加入する

    • くらしサポート:590円(1ヶ月無料)
    • U-NEXT:500円(2ヶ月無料)
    • ひかり電話:900円

    [/box]

    これは3つのオプションに6ヶ月加入することで受けられるキャッシュバックです。3つのオプションはキャッシュバックを受け6ヶ月の段階で解約して大丈夫です。

    ちなみに計算すると3つのオプションに6ヶ月加入した場合、10350円(税込み11178円)がかかります。キャッシュバックの金額が30000円なので、18822円のプラスになる計算ですね。

    ただし6ヶ月目でオプションを外さないとそのままお金が掛かってしまうので、必要がない場合は必ず外して下さい。

    しかも6ヶ月以降、So-netから割りてられた新しいメールアドレスに受け取りのためのメールが来るので、忘れずにメールが受信できるようにしておきましょう。

    コミュファ光の違約金のまとめ

    契約には年数が決まっているものがいくつもあります。仮に期間内に契約を解除したり、契約付き以外で解約をしたりすると違約金が発生してしまいます。

    契約を解除されないように業者も策を講じているので、こちらも損をしないように気をつけましょう。

    種類 違約の内容 違約金
    コミュファ光の解約 36ヶ月以内に解約した場合
    契約月以外に解約した場合
    21,000円
    光テレビの解約 期間以内に解約した場合 <5年契約の場合>
    3年以内:15700円
    4年以内:8000円
    5年以内:4000円
    長トク割の解除 契約月以外の解約 5000円

    蟹江でコミュファ光So-netに申し込んだまとめ

    新しくネットに申し込むのは2回目ですが、やっぱり分かりにくいですね。じっくり話を聞いても、キャッシュバックや違約金について一回の説明で理解し切るのは無理です。

    でも、契約内容をきちんと理解しないと損をする仕組みになっています。3ヶ月、6ヶ月でオプションを外すとかがそうですね。

    蟹江に引越す人は、コミュファ光So-netを検討する参考にしてください。

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