なわとびダイエット 縄跳びダイエットでオススメのアニソン曲5選(消費カロリー目安つき) 2014年11月19日 shoichikasuo 縄跳びをは音楽を掛けてやるのがオススメだ。 リズムにノッて楽しく跳べば5分や10分はあっという間に過ぎてしまう。 そこで今回は縄跳びを跳ぶ …
なわとびダイエット あなたは知ってる？？縄跳びダイエットの効果を高める「ジャンプ」のやり方 2014年11月17日 shoichikasuo 縄跳びはダイエットに効果的な全身運動です。 消費カロリーはジョギングとほぼ同じ。しかもスペースや特別な道具を必要としないため、手軽に始め …
なわとびダイエット 縄跳びダイエットを始める人は必見！！怪我を防ぐための「良い跳び方」と「悪い跳び方」 2014年11月16日 shoichikasuo 手軽にできる全身運動として、世界でも効果が注目されている縄跳び運動。 しかし間違った跳び方や無理なやり方で怪我する恐れもあります。そこで今 …
なわとびダイエット 縄跳びダイエットの効果は低い？！いいえ、問題は「継続できるシステム」かどうかです 2014年11月8日 shoichikasuo photo by Bunnyrel 縄仲間から面白い記事を紹介してもらった。 “ジョギング”は、ゆっくりなペースだったら、慣れれば …
なわとびの基礎知識 縄跳びの正しい保管方法：収納のコツとしまい方 2014年10月31日 shoichikasuo こんにちは！ なわとび伝道師の粕尾将一こと、縄のまっちゃん(@macchan8130)です。 あなたは結んだ状態で縄跳びを保管していませんか？縄跳びを保管する時は、本当 …
なわとびコラム パフォーマンスの「表現力」を高めるたった1つの方法 2014年10月30日 shoichikasuo 人前で演技をするには「表現力」が大切だ。 多くの採点競技には「表現力」が採点基準にあり、しばしば日本人は表現力が乏しいと揶揄される。 …
なわとびコラム あなたは、世界の縄跳び・ダブルダッチ動画を収集する「RopeTube」を知ってるか？ 2014年10月29日 shoichikasuo あなたはRope Tubeというサイトを知っているだろうか？？ RopeTubeRope Tube 一つ上の演技を目指して Jump Rop …
なわとびコラム まだチームでやってるの？これからは「縄跳び劇団」の時代だよ 2014年10月24日 shoichikasuo photo by Tambako the Jaguar 「縄跳びにプロってあるんですか？」とよく聞かれる。 端的に言えば縄跳びにプロは …
なわとびコラム 手軽に人目を引くだけを考えるチームは、いつまでもトップになれない。 2014年10月13日 shoichikasuo photo by to.wi 歓声や拍手は演技をする人にとって非常に大切だ。 パフォーマンスでは欠かせない要素であり、盛り上がれば …
なわとびの基礎知識 『跳ぶ人』だけじゃなく『教える人』にもオススメしたい縄跳びの参考書 2014年10月11日 shoichikasuo INFなわとびハンドブック あなたはこの本を知っているだろうか？？ これは高校生の頃に初めて手に取ったなわとびの参考書である。 ブログ …
なわとびカード 体育の授業必需品！！【なわとびカード】を作る時に気を付けたい2つの問題 2014年9月11日 shoichikasuo あなたの学校はなわとびカードを使っているだろうか？ 【なわとびカード】 達成した縄跳びの技や回数を埋めていく学習カード。 小学校の冬の体 …
なわとびコラム 世界の縄跳び選手が「競技用シューズ」を選ぶ3つの基準 2014年9月5日 shoichikasuo 縄跳び競技は、演技中に必ず靴を履くこととルールで決まっている。 ジャンプを繰り返す競技のため素足だと怪我をしやすい。 だから演技中で …
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