こんにちはー。
縄跳びパフォーマーの粕尾将一(@macchan8130)です。
突然ですが質問です。
あなたに自由に使える「1日」と「1時間」があったとしましょう。それぞれでどのぐらいの好きなコトができると思いますか？
1日あれば朝から小旅行にでも行けそうですよね。近場の海や山に出かけるのもいいですねぇ。1時間だと殆ど何もできそうにありません。テレビ、読書、ドライブをする…ネットでもしてたらあっという間に過ぎてしまいます。
ここからが本題です。その想像はどのぐらい正確ですか？
実は多くの人が「1日にできるコト」を多く「1時間でできるコト」を少なく見誤っていると思うのです。
時間があっても殆どできない
自分は1日もあると、色々できるだろうと想像してしまいます。1日(＝24時間)は比較的長い時間ですからね。
・買い物行きたい
・ブログを集中して更新したい
・海に出かけたい
・子どもとどこで遊びたい
パッと思いつくだけでこんなことを想像します。でも実際に行動して達成されるのは、せいぜい1つか2つなんです。
まず何もやることがなければ、朝ゆっくり起きたい。テレビを点けて、飽きたらネットを見て、そのうち適当なご飯を済ませて。結局、さぁ動き出すぞ〜！と思う頃にはお昼を過ぎているなんてコトも。
猶予が無いと集中力濃度が上がる
これが1時間だと短い。変えられない予定があればダラダラ延長もできません。
すると集中力の濃度がグーッと上がるんですよ。なにをするかをきちんと考えていないと、1時間がスグに過ぎてしまいます。まずはこれをして、次はこれをして、こっちは時間がかかりそうだから別の時に置いておいて…。こんな風に、優先順位付けと時間を使う順序を考えるようになります。
時間が短く猶予がないと感じると、やりくりしようと頭を使い始めます。一方で時間が長く余裕があると感じると、時間があるから大丈夫だろうと高を括ります。
もちろん1時間では限界がありますが、集中力の濃度が薄いまま過ごした1日よりも多くのコトが達成できます。自分はこの「集中力の濃度を高めるトレーニング」が大切だと思うのです。
時間がある、というウソ
時間があるという感覚は、簡単にあなたを騙します。時間があればたくさんのコトができそうです。でも半分は正しくありません。時間＋集中力の濃度が無ければ、実際はほとんど何もできないのです。
時間をかければいいモノができるとは限らないのと同じ。あなたがやりたい！と思うことも、きちんと集中していなければ中途半端で終わってしまいます。
スポーツの練習、勉強、習い事・・・どれも長い時間を掛ければ上達するのではなく、集中力の濃い状態で過ごした時間が増えるから上達するのです。3時間の談笑練習より、そりゃ30分の真剣な素振りのほうが上手になります。
時間をかけているのに上達しない、思うような成果が挙がらないという人は一度、集中力の濃度を確かめてみてください。
