なわとびダイエット 大人になって二重跳びができなくなった？跳べない理由と解決法 2019年8月12日 shoichikasuo なわとび1本で何でもできるのだ こんにちは！ なわとびパフォーマーのまっちゃん(@macchan8130)です。 子供の頃はヒュンヒュンと飛べていた二重跳び、あ …
なわとびダイエット 縄跳びで痩せる飛び方は？有酸素運動と無酸素運動を分ける違いを解説 2019年7月5日 shoichikasuo なわとび1本で何でもできるのだ こんにちは！ 縄跳びパフォーマーのまっちゃん(@macchan8130)です。 縄跳びといえば全身運動で脂肪を燃焼させるイメージ …
なわとびダイエット 縄跳びダイエットでオススメのアニソン曲5選(消費カロリー目安つき) 2014年11月19日 shoichikasuo なわとび1本で何でもできるのだ 縄跳びをは音楽を掛けてやるのがオススメだ。 リズムにノッて楽しく跳べば5分や10分はあっという間に過ぎてしまう。 そこで今回は縄跳びを跳ぶ …
なわとびダイエット あなたは知ってる？？縄跳びダイエットの効果を高める「ジャンプ」のやり方 2014年11月17日 shoichikasuo なわとび1本で何でもできるのだ 縄跳びはダイエットに効果的な全身運動です。 消費カロリーはジョギングとほぼ同じ。しかもスペースや特別な道具を必要としないため、手軽に始め …
なわとびダイエット 縄跳びダイエットを始める人は必見！！怪我を防ぐための「良い跳び方」と「悪い跳び方」 2014年11月16日 shoichikasuo なわとび1本で何でもできるのだ 手軽にできる全身運動として、世界でも効果が注目されている縄跳び運動。 しかし間違った跳び方や無理なやり方で怪我する恐れもあります。そこで今 …
なわとびダイエット 縄跳びダイエットの効果は低い？！いいえ、問題は「継続できるシステム」かどうかです 2014年11月8日 shoichikasuo なわとび1本で何でもできるのだ photo by Bunnyrel 縄仲間から面白い記事を紹介してもらった。 “ジョギング”は、ゆっくりなペースだったら、慣れれば …
